Teletrabalho, confinamento e o agravamento de desconforto e secura ocular

Com o aumento do teletrabalho em período de confinamento, o número de utentes com queixas de desconforto e secura ocular tem vindo a aumentar.

Os fatores que podem estar a contribuir para este aumento são: 

Uso abusivo de computadores e telemóveis:

• Solução: O uso do computador e telemóveis deve ser feito com períodos regulares de descanso (regra 20-20-20: por cada 20 minutos a trabalhar deve passar 20 segundos a olhar para uma distância superior a 20 pés, ou seja, 6 metros). Deve também pestanejar frequentemente para assegurar uma boa lubrificação ocular.
• A utilização de óculos em detrimento de lentes de contacto e a lubrificação ocular adicional com lágrimas artificiais (sem conservantes) ajuda no alivio dos sintomas de secura ocular.

Falta de exposição a luz natural

• Solução: A exposição a luz natural é essencial ao normal desenvolvimento ocular, particularmente em crianças. Já foi demonstrado que as crianças que passam menos tempo expostas a luz natural apresentam uma prevalência de miopia superior. Deve ser incentivado o exercício ao ar livre em estrito e paralelo cumprimento das recomendações da Direção Geral de Saúde relativamente aos deveres cívicos impostos na crise covid-19.

Exposição ocular a agentes irritantes

• Solução: Deve ter cuidado no manuseamento de agentes irritantes como soluções de álcool-gel, evitando o contacto ocular.

Publicado in: impala.pt